[면접복장] 면접 이미지메이킹 - 부은 얼굴을 위한 아침 응급 대처법

[면접복장] 면접 이미지메이킹 - 부은 얼굴을 위한 아침 응급 대처법

 

지난 밤 늦게 야식을 먹고 자지 않았는데도 아침에 일어났을 때 얼굴이 붓는 경우가 있다. 또한 유달리 아침마다 얼굴이 잘 붓는 체질이라면 여간 신경 쓰이는 일이 아니다. 붓기를 예방하는 생활법과 얼굴 마사지법은 무엇이 있을까.

 

얼굴 붓게 하는 원인
한방에서는 대체로 하체에 적신호가 켜져 있을 때 얼굴이 잘 붓는다고 말한다. 즉, 신장이나 자궁 등에 문제가 있거나 혹은 신진 대사가 원활하지 않아서 세포 내 노폐물이 쌓여 붓기로 나타난다고 본다. 또 평소 자세가 비뚤어진 사람은 얼굴이 쉽게 붓는다. 그렇기 때문에 평소 나쁜 생활습관에서 비롯된 얼굴의 붓기는 행동패턴을 조금만 바꿔도 쉽게 좋아질 수 있다는 점을 명심하자.

먼저, 취침 시에는 적당한 높이의 베개를 베는 것이 좋다. 지나치게 낮은 베개는 수분이 얼굴로 쏠려 다음날 얼굴이 붓는 요소로 작용한다. 또한 오랜 시간 책상에 엎드려있는 자세는 원활한 혈액순환이 어려워지기 때문에 얼굴이 부을 수밖에 없다. 맵고 짠 음식은 건강에도 좋지 않지만 얼굴의 붓기에도 영향을 미친다. 따라서 자주 얼굴이 붓는 사람이라면 음식을 싱겁게 먹는 습관을 들여야 하며 평상시 몸 아래쪽을 따스하게 해주는 것이 좋다.

 

붓기 제거 마사지
얼굴이 붓는 일차적 원인은 혈액과 림프순환이 제대로 이루어지지 않기 때문이다. 따라서 혈점과 경락점을 지압하면 막힌 혈관을 뚫어 순환을 원활하게 도와준다.

검지로 눈 꼬리 부분에서 눈 앞머리 쪽을 향해 원을 그리며 마사지한다. 눈 앞머리와 눈 꼬리 쪽의 급소를 같이 눌러주어도 좋다 → 얼굴이 부었을 때는 과장된 표정의 아, 에, 이, 오, 우 발음을 여러 번 반복해서 얼굴의 주요 근육을 자극시킨다 → 손바닥으로 얼굴을 감싸고 힘이 느껴지도록 지긋이 눌러주면 얼굴 근육이 부드러워진다 → 이 외에도 입술 바깥쪽이나 아래턱의 급소를 가운데 손가락으로 지그시 누르면 시원한 느낌이 들면서 어느 정도 붓기가 해소된다.

 

붓기 빼는데 좋은 음식&아로마 오일
출산 뒤 산모들이 자주 먹는 삶은 호박은 이뇨작용을 도와 붓기를 해소해준다. 미역과 다시마, 파래 등 해조류는 붓기를 예방하는 요오드 성분이 포함되어 있으며 옥수수수염은 이뇨 효과가 뛰어나 한방에서는 약재로 사용하기도 한다. 또 오이는 90%이상이 수분이며 칼륨 함량이 높은 식품으로 칼륨이 체내 노폐물과 염분의 배출을 도와 몸을 맑게 해준다.

 

혈액순환을 촉진하기 위한 아로마오일 사용법
반신욕 욕조에 따뜻한 물을 받고 아로마 오일을 5~7방울 정도 떨어뜨린다. 추가로 로즈마리, 로즈 등 에센셜 오일을 떨어뜨린 뒤 반신욕을 하면 몸이 풀어지면서 혈액순환에 도움이 된다. 또 캐리어 오일 100ml에 로즈, 제라늄, 로즈 마리 등의 오일을 40방울 정도 섞어서 손과 발에 수시로 발라 마사지 하는 것도 좋은 방법이다. 마사지할 때 손은 문지르거나 둥글게 원을 그리면서 가볍게 움직이는 것이 좋다.

 

취업성공하기 http://cafe.naver.com/jobhouse 모든 면접 자료는 취업성공하기와 함께해요~